Almased-Diät
Eine weitere Trenddiät, über die zurzeit in vielen Blogs, Foren und Zeitschriften diskutiert wird, ist die Almased-Diät. Im Zentrum steht die Almased-Vitalkost. Der zubereitete Drink besteht aus Honig, Soja und Joghurt. Er soll den Stoffwechsel anregen und mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Der Drink wird mit 0,3 Liter fettarmer Milch und 5g Sonnenblumenöl zubereitet und wird so zum vollständigen Mahlzeitersatz.
Die Turbo-Almased-Diät
Wie der Name schon sagt, liegt hier im Focus der schnelle Gewichtsverlust. Bei der Turbo-Almased-Diät wird die Vitalkost des Herstellers als Mahlzeitenersatz eingenommen. Die Fastenkur beginnt mit einer Darmreinigung. Danach sind 3-4 Mahlzeiten täglich eingeplant. Es soll viel getrunken werden. Die Turbo-Almased-Diät sollte maximal 14 Tage durchgeführt werden. Obwohl die schnellen Erfolge motivieren wirken, sind die verlorenen Kilos auch sehr schnell wieder drauf, sobald man in seine normale Ernährung zurückkehrt. Entscheidet man sich trotzdem für diese Variante, sollte man nach der Fastenkur seinen Magen nur sehr langsam wieder an Nahrung gewöhnen.
Alternative-Empfehlung: amapur
amapur gehört ebenfalls zu den Formula-Diäten und wurde von Zeitschriften, wie Vogue, Men´s Health und Fit for Fun als empfehlenswert bis sehr empfehlenswert eingestuft. Die amapur Produkte beschränken sich nicht nur auf Shakes, sondern umfassen ein abwechslungsreiches Sortiment, welches alle notwendigen Nährstoffe abdeckt. Man erhält quasi ein Rundum-Sorglos-Paket. Sollte Sie amapur interessieren, finden Sie hier weitere Informtionen.
Die Lifestyle-Almased-Diät
Diese Variation der Almased Diät läuft etwas schonender ab. Ohne Muskelmasse zu verlieren, soll es zu einer Gewichtsreduktion kommen. Sie beginnt ähnlich der Fastenkur. Es werden am ersten und zweiten Tage alle 4-5 Mahlzeiten mit dem Almased-Drink ersetzt. Danach erfolgt die sogenannte Reduktionsphase, in der man 2von 4 empfohlenen Mahlzeiten am Tag durch den Almased-Drink ersetzt. Zudem wird Mischkost empfohlen und Zwischenmahlzeiten sind weiterhin tabu. Nachdem man sein Wunschgewicht erreicht hat, muss nur noch eine Mahlzeit durch die Almased-Vitalkost ersetzt werden. Diese letzte Phase dauert ca. 4-6 Wochen.
Ist die Almased-Diät zu empfehlen?
Die Almased-Diät kann durch die starke Kalorienreduktion schnell zu Gewichtsverlust führen und ist einfach zu realisieren. Die Almased-Vital-Kost ist jedoch nicht als dauerhafter Mahlzeitersatz geeignet. Leider gibt es zudem nur eine Geschmacksrichtung, sodass es sehr schnell eintönig wird. Die Almased-Diät kann zum Erfolg führen, wenn man danach langfristig seine Ernährung umzustellen. Hier fehlt es jedoch etwas an Führung. Ernährungspläne und Tipps wie ein man langfristig gesund abnehmen kann, fehlen auf der Homepage sowie im Buch der Hersteller. Es heißt an dieser Stelle also selbst aktiv werden oder zur Alternative Amapur (Link zur Homepage) schwenken.
Alternativ zur Almased-Diät könnte Sie auch eine der folgenden Diäten interessieren: