10 Diättipps

Die folgenden 10 Diättipps verraten Ihnen, wie Sie einfach ein paar Pfunde verlieren können. Sicherlich ist es nicht notwendig, jeden Diättipp 1:1 umzusetzen, aber wenn Sie sich ein paar Empfehlungen einprägen und bewusst anwenden, ist oftmals schon ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung getan. Das Abnehmen muss im Kopf beginnen, damit man erfolgreich sein kann. Diättipps können bei der Umsetzung seines Vorhaben vieles erleichtern, die Hauptanstrengung liegt jedoch immer noch beim Diättreibenden.

    • Der scharfe Diättipp! Scharfes Essen fördert die Stoffwechsel. Zudem soll Chili sogar die Einlagerung von Fett blockieren.
    • Morgens zwei Löffel Olivenöl regt die Verdauung an.
    • Der immerwährende Diättipp: Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ob kohlenhydratarm oder – reich, Frühstück gehört zum Start in den Tag. Ansonsten stellt der Körper auf Sparflamme um und das Fetthorten beginnt.
    • Alkoholfreies Bier ist sicherlich nicht für jedermann etwas, enthält aber 100kcal weniger als das Original. Damit ist die alkoholfreie Alternative sicherlich eine Überlegung wert.
    • Der Evergreen unter den Diättipps: Zartbitter statt Vollmilch – Sie hat zwar genauso viele Kalorien, aber schon nach wenigen Stück ist die Lust nach Schokolade befriedigt, da sie weniger Zucker enthält.
    • Lieber Schorle statt Saft: Einige Säfte haben genauso viele Kalorien wie Cola. Greif also lieber zur Schorle und spare unnötige Kalorien.
    • Light-Produkte sind doppelt zu hinterfragen, denn sie sind nicht immer kalorienarm und zudem schaden künstliche Süßstoffe dem Stoffwechsel. Fettreduzierte Produkte sind oftmals die bessere Alternative.
  • Der nachhaltige Diättipp: Um langfristig erfolgreich abzunehmen, folgen Sie der 80/20-Regel. Gönnen Sie sich in bei einer 1 von 4 Mahlzeiten auch mal eine Kleinigkeit, damit Sie nicht die Motivation verlieren.
  • Heute asiatisch Essen? Greifen Sie lieber zu den Stäbchen statt zum Löffel, so werden Sie automatisch weniger Essen.
  • Der Diättipp für Morgenmuffel: Sport vor dem Frühstück lässt die Fette purzeln!

Diese einfachen Diättipps sind für jeden Abnehmwilligen durchführbar und erleichtern das Abnehmen erheblich.